A proposito di donataps1t

Descrizione:

Mindfulness eller villet nærvær kan lyde krævende, men findes faktisk det modsatte. At leve med bevidst nærvær findes blot at lytte opmærksomt til førnævnte aktuelle nu. Hvis vi lytter opmærksomt og med planlagt nærvær, er førnævnte uden forhistorie, medmindre at dømme plus uden behovet fortil hurtige reaktioner og meninger. Meget anderledes end den måde vi almindeligvis møder univers på.
Mindfulness lagt i hverdagen – på arbejdspladsen
Med Mindfulness er du åben for nuet plus for de nye muligheder. Når vi opøver bevidst nærvær bliver vi snarere åbne for nuets realiteter og man muligheder vi lagt i virkeligheden har. Såfremt vi er opmærksomme på hvordan vi handler er som en større lejlighed for at det sker i lighed med fællesskabets ønsker og behov. Hvis vi lytter ubevidst eller ”som vi plejer” er førnævnte ofte pr. automatik og ud fra ego orienterede fornødenhed. Mindfulness er en vej væk fra automatikken som ideligt er en lukket og beskyttende vej, til en bedre åben og mere lyttende vej. Så vi arbejder i relation med alle de fakta som er tilstede her plus nu. Reaktioner bliver mere bevidste og vi misforstår langtfra opgaven eller ovenstående menneske vi kommunikere med.
Nuet er altid det klogeste udgangspunkt. På dette kursus får du fremtidsudsigten for at vende tilbage til nuet. Når vi forholder os til livet med imødekommenhed og nysgerrighed overfor nuet, kommer vi i kontakt med alle de muligheder, ønsker og behov vi indehaver.
Det kræver selvsagt træning at ændre måden hvorpå alting bliver vurderet plus filtret på via tænkning. Der alt for bliver du på dette foredrag forestillet for 7 grundprincipper der hjælper dig ind i mindfulness: Vågen opmærksomhed.
Andreas Sune Hansen udbyder et online mindfulness kursus og mindfulness retreats.
Den vågne opmærksomhed bliver sanselig og kropslig. Du bliver ligevis guidet ind i nuet ved i den hensigt at skabe kontakt i kroppen bl. a. med Vejrtrækningsøvelser hvad løsner op alt for mellemgulvet og hjælper dig med i den hensigt at transportere mere ilt og mere energi ud til musklerne.